转呼啦圈可以减肥，每天转40分钟以上减肥效果比较好，转呼啦圈能够使肚子处的血液循环加快，促进脂肪的分解，通过人体的排泄系统排出体外，达到减肥的效果。但是转呼啦圈减肥的效果比较慢，需要长时间的坚持。如果肚子处脂肪堆积比较多，还可以选择通过注射溶脂针的方式来快速的将脂肪溶解为颗粒，然后通过人体的代谢排出。
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