减肥效果最佳的运动，可以采取有氧运动的方式来进行减肥。因为有些有氧运动可以在很大程度上帮助患者燃烧掉身体中多余的脂肪。
一般肥胖患者都是由于身体中脂肪过度对基从而引起的，所以建议患者可以进行爬山、跳绳、踢毽子、跑步、游泳、瑜伽、爬楼梯等等。
这些运动都是减肥瘦身比较好的方法，而且还不会对身体产生损伤，瘦下来之后还不容易反弹。
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