减肥通常用蛋白粉代餐比较好，而且还可以用奶昔代餐。
蛋白粉和奶昔营养丰富，一般能促进人体所需的营养，也能达到减肥的效果。
如果身体肥胖，一般可以通过运动和改善饮食来减肥，必要时也可以通过抽脂或注射脂肪融合来减肥，可以达到快速减肥的目的。
为了控制体重，还应该改善日常饮食结构，坚持锻炼。
标签：代餐,减肥
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