痛经一般可以吃香蕉，适当的吃一些香蕉，能够补充维生素，并且还可以起到润肠通便的功效，但是并不能够缓解痛经。
如果有痛经的情况可以适当的喝一些红糖水，或者是使用热水袋对腹部进行热敷，可能会有一定的效果，如果疼痛比较严重的，可以配合医生口服止痛的药物缓解，在月经期间避免吃生冷寒凉的食物或者是碰凉水，避免导致痛经加重。
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