便秘的原因有哪些

首先，便秘和年龄是有一定关系的。

另外，精神因素和不良的生活习惯也容易导致便秘，比如饮食过于精细，不能够定时定期的去排便，久而久之也会引发慢性便秘的发生，还包括一些其他的病变。

便秘发生的原因还有很多，首先与平时的饮食也是有很大关系的。

建议患者可以改善一下饮食的结构可以吃一些含有粗纤维多的食物，如芹菜、韭菜、菠菜、红薯等都是对于缓解便秘有很好的帮助的，而且便秘患者可能会由于缺乏水分的吸收导致便秘加重的现象，所以建议患者可以多喝水，建议患者可以进行锻炼，适当的进行打太极、骑自行车、慢走、慢跑对于缓解便秘都是再好不过的。

建议患者平时要养成定时排便的习惯，不论有无便意都要上厕所，长期坚持就会养成定时排便的。

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