如果是自然分娩的话，产后等恶露干净后，方可以穿塑身衣。如果是剖腹产的话，则需要等伤口愈合后，才可以穿。哺乳期的话，也是可以穿塑身衣的。只是，建议购买专门的产后塑身衣效果较好。此外，塑身衣对减肥效果不明显，主要对塑形效果比较好。
建议您咨询中医师，根据自己的体质进行饮食调理，如是痰湿引起的，建议多食用健脾除湿的食物（山药，薏苡仁，芡实，玉米等）。若为气虚体质，则建议服用黄芪等补气的食物。
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