秋天掉发严重怎么办

概述：我发现一到秋季，我的头发就掉的比较严重，总是一大把一大把的掉，地上能看见很多的头发，看的人心里都发慌，本来头发很多的，现在却越来越来少了，真的很担心。今天让我来和大家学习下秋天掉发严重怎么办。

第一个方法：掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

第二个方法：注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，对治你的脱发大有裨益。

第三个方法：秋天阳光中的紫外线强度并不比夏天骄阳时弱，尤其是天气干燥的日子，在阳光下头发中水分丢失得快，头发也容易掉，因此秋季应避免长时间直晒太阳。注意保证营养，此外黑芝麻磨粉常服用也有效果。注意事项：脱发的病因是有很多种的，而且每个人的病情也所有不同，我们可以用药物控制病情，同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

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