鱼肝油有什么功效与作用?

鱼肝油作为生活中最为常见的保健品之

一，深受人们喜爱，鱼肝油中含有的丰富营养物质不仅成年人需要，在新生儿的成长期间也有着很重要的作用，那鱼肝油有什么功效与作用呢？

鱼肝油主要可以治疗夜盲症、软骨病及维生素A、D缺乏症，以及各种原因引起的营养不良。

还可以在疾病恢复阶段起到很好的作用。

首先，我们要知道鱼肝油中的主要成份是维生素A和D。

维生素A作为一种感光物质，主要生理功能是存在于视网内，如果缺乏维生素A就会导致夜盲症。

另外维生素A还有助于保护皮肤及呼吸器官的内膜。

膳食中如果含有维生素A可以预防视力减退、干眼病等眼部疾病。

维生素D可以有效的提高肌体对钙的吸收，促进生长及牙齿健康，如果缺乏维生素D可引起佝偻病的发生，还有一部分喜欢运动的人群在服用维生素D后有抗疲劳的作用。

综上维生素A与D的作用，益处多多，鱼肝油的丰富维生素A、D可以有效的预防缺乏维生素A与D产生的疾病。

鱼肝油不仅成年人可以服用，目前新生儿的应用也比较普遍，一般情况是在新生儿出生后的三至四周服用鱼肝油，每天一滴，随着新生儿的生长逐渐增加鱼肝油的摄入，但最多不超过五滴。

特别是早产儿，鱼肝油的使用应该在出生后的第二周就开始服用。

婴儿鱼肝油对于孕妇同样适用。

可以帮助孕妇降低早产的风险，有效的预防胎儿常见的一些病症，比如发育缓慢、胎停、同时可有效的促进胎儿的大脑发育成熟。

通常婴儿服用鱼肝油可以服用到二至三岁，目前也有营养学家已建议把鱼肝油当作婴幼儿辅食推广食用。

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