什么是养胃食物

养胃的食物有温性补益、清热败火、滋阴养胃、去湿健脾的食物，选择养胃食物时也需要辨证论治，科学合理的搭配。具体如下：

1.温性补益的食物

如馒头、羊肉、土豆、黄豆等，可以起到养胃作用，适合胃气虚、胃阳虚的人群选用。

2.清热败火的食物

如香蕉、苹果、梨等水果，再如绿豆粥、小米粥等食物，对于胃火上亢引起的口臭、食欲不振、腹胀症状有一定的调理效果。

3.滋阴养胃的食物

如牛奶、藕粉、银耳百合粥等，具有滋胃阴、清胃火的功效，适合胃阴虚有热的人群选择食用。

4.去湿健脾的食物

如山药、薏米仁、山楂等，对于脾虚胃弱、体内湿气重造成的消化不良、虚胖水肿症状有一定疗效。

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