肝肾阴虚的症状有哪些

肝肾阴虚是指女性阴液亏虚，男性耗伤肾阴，阴不制阳，它的症状分为面色无华、眼睑浮肿，更年期症状提前，烦躁、失眠、多梦，肥胖，怕冷高血压这六个方面，我们从以下六个方面具体分析一下肝肾阴虚的症状。

1.面色无华、眼睑浮肿

肝肾阴虚的人，脸色看起来没有光泽，看起来气色不好，不红润，并且眼睛浮肿，伴有眼袋出现。

中医认为肾虚则水液新陈代谢慢，导致出现水肿，而眼睑浮肿是最容易被发现。

出现这些情况时，我们一定要睡前尽量少喝水，做一些有助于新陈代谢的运动。

2.更年期症状提前

女性更年期一般会在五十岁左右到来，但是肝肾阴虚的女性更年期就会提前到来，并且出现闭经、烦躁、焦虑、多疑等等一系列的更年期症状。

要改变这种状态，休息非常重要，当然还应该多运动，如打太极拳。

3.烦躁、失眠、多梦

肾阴虚则虚火内扰，让人烦躁，晚上阴气无法内收则导致失眠、多梦。

日常生活要合理安排，性生活要有节制，饮食上注意多摄入鸭肉、藕、桑椹子等食物。

4.肥胖

中医认为肥胖的基本原因是痰、湿、滞，更进一步说是由于气虚。

肥胖的人可多吃一些鸭肉、小米、大枣等补气食物。

平常也可以双手手掌互相搓热后放至腰部，皮肤感到热，早晚各数次，可以补纳肾气。

5.怕冷

中医理论认为肾阳不足即生寒。

在日常饮食中注意选择羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、葱、姜、龙眼等温补肾阳的食物，多注意保暖加衣物。

6.高血压

因肾虚可引起的高血压，中医在治疗一般采用滋阴潜阳、清热祛湿的方法，日常我们可以用鲜藕切片，加冰糖煎汤。

建议肝肾阴虚者，在饮食上既不能太油腻，也需要富含营养。

可以适当多吃羊骨、动物肝肾、芝麻、豇豆、淡菜、干贝、山药、枸杞子等。

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