经常失眠多梦怎么治疗?

经常失眠多梦可通过日常生活调理、中药方剂、针灸等方法治疗。

1、日常生活调理

平时患者要养成良好的生活习惯，在睡前避免进行剧烈运动，晚餐也不宜吃得过饱，以免加重失眠症状。

可在睡前用温水泡脚，能够促进血液循环，舒缓神经，提高睡眠质量。

2、中药方剂

如果患者失眠多梦的症状较为严重，可在医生指导下服用酸枣仁汤、朱砂安神丸、磁朱丸等药物治疗，具有安神定志、清热养血等功效，可以有效改善患者失眠多梦的症状。

3、针灸

针灸治疗失眠多梦也有一定的效果，可在医生操作下，选取百会穴、神门穴、三阴交穴、照海穴、申脉穴、安眠穴等穴位，针灸后可以起到舒缓神经，促进气血运行，达到改善不适症状的作用。

除上述措施外，患者还需保持愉悦的心情，避免过度紧张、焦虑等，有利于病情恢复。若失眠多梦的症状持续加重，建议及时就医治疗。

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