睡前喝牛奶好不好需结合具体情况分析。
牛奶中含有色氨酸，具有镇静安神的作用，有助于调节植物神经功能，提高睡眠质量，对于正常人群来说，在睡前适当饮用牛奶有一定好处。
但是，由于牛奶中含有大量的蛋白质和脂肪，容易刺激胃酸分泌，对于伴有胃炎、胃溃疡等胃肠道疾病的人群来说，可能会增加胃肠负担，而且还可能因为恶心、反酸或腹痛等不适症状而影响睡眠。
标签：喝牛奶,睡前,好不好
版权声明：文章由 去回答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.quhuida.com/life/376747.html
