久坐对人体有什么危害?

久坐对人体消化系统、脊柱、血液系统有危害，比如会出现消化不良、肌肉劳损等。

久坐不利于消化，容易引起消化不良、呕吐、腹泻等症状。久坐还会导致腰椎和颈椎的压力明显增加，出现腰椎间盘突出和颈椎病，而且腰椎总是固定一个姿势时间太长局部的肌肉还容易劳损。

久坐还会导致腿部血管、会阴、肛门的血液不流畅，血流缓慢，易产生血栓，一旦栓子脱落很可能导致重要器官如心脏栓塞，严重时会猝死。此外久坐还会导致肥胖，而肥胖与糖尿病、高胆固醇血症又有一定的关系。

所以应当避免久坐，可以防止久坐对人体产生危害。

平时可以适当增加运动量，在坐着工作或学习一小时左右就应该起身去倒水或者眺望一下风景，活动一下四肢，伸伸懒腰，有条件的还可以进行一定的体育锻炼，可经常对自己颈椎进行活动，缓解僵硬。

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