汗蒸能去除体内湿气寒气吗

汗蒸是一种发汗的方法，用高温使人的腠理开泄（可以理解成毛孔开放），汗液排出，从而祛除体内的湿气和寒气，汗蒸要适度，过度汗蒸会伤津耗气，表现为乏力、口渴等，不适合汗蒸的人不要尝试。

1.祛除湿气：湿气的形成是肺、脾、肾三脏虚弱，运化水湿能力不够强所致，发汗能让体内多余的水液从汗孔排除，同时肺合皮毛，皮毛腠理开泻，则肺气得以通畅，加强了肺通调水道的功能。

2.祛除寒气：中医讲寒者热之，汗蒸房内温度较高，能温热全身脏腑，同时，发汗是一个发散的过程，能让凝聚在体内的寒气散开，使寒气随汗而祛除，达到祛除寒气的目的。

汗为心之液，过度汗蒸，汗出过多会耗散心气，出现心悸、怔忡、乏力等症状。患有心脏病、高血压的人或低血糖的人不宜汗蒸。如果有身体不适，应及时去医院就诊。

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