中老年营养品

蜂蜜是很适合老年人生理需要的营养珍品，国外早就有研究表明：随着年龄的增长，人体对葡萄糖的利用率显着降低，而对果糖的利用率则变化不大，植物性滋补品，红参、别直参、杜仲、山药、西洋参、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、何首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、芝麻等。其中胡桃仁、龙眼肉、银耳，既是补益食品，又是药补之品，补力甚佳。

对于中老年人来说需要考虑酌情补钙，可以吃一些中老年人设计的钙片，至于其他的保健品身体没有异常的情况下，也不建议盲目地长期使用，尤其是一些非国食健字的。很多都是一些地方性的，里面可能含有一些不良的添加成分，具体有什么也很难说清楚。值得推荐的是,鸡蛋中蛋白质利用价值较好,但因蛋黄含胆固醇较高,比较适合不需限制胆固醇摄入的老人。适合老年人的营养品比较多，其中蛋白质粉是比较理想型的选择，老年人蛋白质合成能力降低,利用率也低,因此需要注意补充。

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