枸杞头的功效与作用

枸杞头的功效与作用通常是排毒、清湿以及护眼等。

1、排毒：枸杞含有多种活性成分，可直接作用于人体肝脏，清理肝脏毛细血管中的毒素，修复受损的肝细胞，提高肝脏的排毒功能。

每天适当食用枸杞，可使体内积累的毒素随身体代谢排出体外，预防肝损伤和肝病。

2、清湿：热枸杞是一种清热的草药，能清除人体内的湿热有毒气体，对湿热引起的白带异常、湿热脚气有很好的预防和调理作用，建议合理搭配饮食。

3、护眼：枸杞含有枸杞多糖、丰富的芦丁和大量的胡萝卜素等，不仅能增强人体的抗氧化能力，还能改善视网膜功能，防止视力下降，而且胡萝卜素对人类夜盲症有很好的预防作用，建议平时适量食用。

枸杞性寒，建议大便湿滑者避免食用。

另外有研究表明，枸杞不能和奶酪一起吃。

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