连裤袜是由精制尼龙织物制成的、从脚趾连到腰部的袜子，它能帮助肌肤调色、减少摩擦。
连裤袜总是因为易撕裂、磨坏而臭名昭著，不过一旦你成功地穿上，就可以让你的着装看起来更优雅、时尚。
使用正确的方法来穿连裤袜，可以延长袜子的使用寿命，也可以让袜子穿起来感觉平滑和舒适。
方法1选择合身的
1决定最适合你的。
所有的连裤袜顶部都是像内裤一样的构造，这样既能防止袜子掉下来，又能紧致你的体型，来让你显得苗条。
顶部的“限制”从多到少各不一。选择你喜欢的，让你穿起来既好看又舒服的类型。顶部受限的连裤袜都有内置的内裤，紧紧地挨在上腹部。
如果你想要展现你平滑的曲线，这可能是正确的选择。
然而，很多人觉得这种连裤袜穿起来太紧、不舒服，有时还会在腰部露出来。
通常，标准连裤袜的构造简单，意味着不在你上腹部提供支撑。
如果你不想改变你的体型，可以选择这些连裤袜，而不是顶部受限的那些。
2决定你想要的透明度。
透明度从非常（超）透明到不透明都有，不同的透明度穿出来感觉也很不一样。
如果你选择非常透明的、贴近肤色的颜色，那样会让你看起来只穿了条丝袜一样。
不透明的连裤袜则能让你有引人注目的外观。
透明连裤袜比厚的不透明连裤袜更轻薄——如果你要考虑耐久性，就要记住这一点。
不透明的连裤袜比透明连裤袜更暖和，所以它们更适合在冬天穿。
3挑选正确的尺寸。
连裤袜的尺寸是根据体重和身高来定的，因为它们需要从一个人的脚趾到腰部都与体型相符合。
检查连裤袜的包装袋，来选择适合你的体重和身高的尺寸。
如果你讨厌穿太紧的连裤袜，那就加大一码！连裤袜在腰部是足够紧的，不会掉下来。
4考虑舒适度的选择。
有时连裤袜为了穿起来更舒服，会有一些额外的样式。
如果你过去很难找到一双舒适的连裤袜，考虑穿不同类型的袜子，看看是不是不一样。
例如，你可以尝试下面这些：腰部有腰带的连裤袜。
你可以看到这些连裤袜上标着“无滑动”。无趾的、无足的或者开档的连裤袜，取决于你穿连裤袜时，身体哪个部分最受限。
5从其他方面挑选连裤袜。
有图案或者有接缝的连裤袜也很不错。
例如，腿后面有接缝的连裤袜能让你看起来有复古的感觉。
它们更难穿上，因为必须确保双腿上的图案是笔直的，但如果你用对了方法，它们会看起来非常的漂亮。
方法2轻松穿上
1给手、腿和脚做好准备。
为了不让你的连裤袜被手指的倒刺或粗糙的皮肤勾破，对你的手、腿和脚做好准备，来让这个过程更简单，以下是一些你需要做的：剪掉手指甲和脚趾甲。
刮腿毛或者给腿涂蜜蜡（特别是如果你的袜子是透明的话）。滋润好手、腿和脚。去掉所有戒指和手镯，防止勾坏尼龙材质的连裤袜。
2将连裤袜正面朝前。
检查标签的位置，以便把标签穿在后面。
连裤袜的构造是要用特定的方式穿上的，如果把标签穿在前面，那就会觉得很奇怪。
3将连体裤的一只腿收拢至脚趾。
从左边或右边开始都行，抓住连裤袜的腰部，轻轻将一只腿伸进去，以便脚趾露出来。
这一步是为了让你的脚更方便进入，以便你可以将脚放入长长的连裤袜内，而不撕坏它。
4伸直脚趾并将脚穿进去。
你或许需要张开一点，来确保你的脚可以穿进去而不勾坏袜子。伸直脚趾可以防止你的脚趾甲勾坏袜子。将整个脚放进去，并且调整裤腿的底部，以便脚趾缝能够契合脚趾。
确保你把脚放进去的时候，腿没有弯曲。
如果弯曲了的话，就会很难将连裤袜拉到腿上来。在穿连裤袜的时候，你可以站着或坐着。
如果你觉得一只脚很难保持平衡的话，就坐下来吧！
5轻轻将光滑的袜子拉到大腿上来。
小心地、慢慢地拉，确保袜子不会被扯破或者撕裂。
以袜腿为中心，一直往上拉，直到到达大腿。
如果袜子在膝盖的时候褶皱或弯曲了，那在继续往上拉之前先理顺。
6在另一边重复这样做。
将袜子的另一只腿从脚趾到腰部收拢，以便你的脚更好地穿进去。伸直脚趾并穿进去，然后整理好袜子的脚趾缝，以便它更好地和脚趾契合。将袜子往上拉，拉过小腿和膝盖，直到抵达大腿。
确保袜子没有褶皱和歪曲。
7拉起袜子。
你应该还剩下足够长的袜子，让你能将它拉上腰部，来完成穿连裤袜的工作。
如果你一直坐着，那么现在站起来将连裤袜往上拉，以便顶部的松紧带套在腹部上。
穿完袜子之后，你需要换一只脚来检查，确保袜子穿好了，而且是均匀的、没有褶皱。
8检查一下，并做必要的调整。
检查连裤袜有褶皱的地方，或者皮肤感觉很紧的地方。连裤袜应该是紧身但舒服的。
如果你看到一个地方弯曲了，那有必要脱掉袜子，并且更仔细地重复之前的过程——特别是你要穿它们一整天的话。
如果你穿的是有图案或者有接缝的，那么带上一双橡胶手套，做微小的调整，让连裤袜穿得更完美，而不是冒着后悔的风险，直接用手指来调整连裤袜。
方法3将它们穿得舒服且时尚
1穿连裤袜搭配舒适的衣服。
在连裤袜外面穿一身紧身的衣服会让一天都很不舒服。
如果可以，穿一些上厕所时比较容易脱掉的衣服，那样就不会让你觉得太痛苦、受约束。
如果你的服装很合身，你可能可以考虑这些另外的选择：和连裤袜很像的齐膝袜和高筒袜，不过不会在内裤上有约束。
紧身衣，跟连裤袜很像，但不是一样的材质，能让你的肌肤呼吸更顺畅。
2注意天气。
连裤袜在很冷或者很热的天气都不适用，因为它们对肌肤锁水效果不好，而且在你出汗时，你会感觉很不舒服。
如果你想在热的天气里穿连裤袜，选择超薄的、顶部不受限的连裤袜，它们会让你一天里，感觉空气流通最顺畅。
3学习如何减少摩擦，使用得更长久。
摩擦是不可避免的——无论你多幺小心，这都是你会遇到的一个问题。
如果你看见擦起的球球，把它剪掉，并且在那个洞洞上涂一点透明的指甲油。这样可以避免你整个大腿上都起球球。
如果受到摩擦的部位变成了一个洞，你可以修复它然后继续穿。
然而，连裤袜上总是会有小的缺陷，因为它们就是用这样的材料做成的。
如果你的袜子很容易摩擦起球，那就买不透明的连裤袜，或者不穿，或者多准备几条，以便你需要时可以替换。
你需要准备
连裤袜手霜/身体乳橡胶或者乳胶手套
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