吃什么食物可以壮阳

现在的社会生活压力过大，再加上有些人过度地追求性刺激，性生活过度，俗话说过犹不及，所以就会出现一些阳痿的症状。这让男人显得很沮丧。

阳痿就说明男人的肾不够好，比较虚弱。

这就告诉我们，要想壮阳，就要先治疗肾虚的症状，吃药有副作用，而食物中有很多壮阳食物。下面我们就来看一下，哪些食物可以壮阳，这对于那些阳痿的病人是一种福音。

1、 首先，壮阳的食物有山药。

这是一种性质平和、味道甘甜的食物，不但可以补肺健脾，还能益肾生精，它在许多古药书中都记载着壮阳的功效，所以对于那些因为肾虚而阳痿的病人来说，要经常吃山药。

2、 其次，鸡蛋是一种营养比较好的食物，它富含人体需要的多种营养和微量元素，对于女性来说是生产之后必备的补品，但鲜为人知的是，它也可以帮助男人恢复元气，特别是在性生活之后吃几个鸡蛋，可以让男人立刻恢复体力。

3、 另外，俗话说，男不离韭，女不离藕。

韭菜是一种最好的壮阳蔬菜，经常吃韭菜可以补肾益气，生精固精。除了将它做为菜肴来食用之外，还可以将韭菜籽磨成粉来服用，壮阳效果更好。

虾也是一种比较好的壮阳食物，它富含多种维生素、蛋白质和微量元素，不但可以壮阳补肾，还可以增强人体的免疫力，多吃虾，身体就会特别强壮。

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