食物搭配不对对身体的影响是最直接的，因为不同食物在胃中停留时间的长短是不一样的，所引起的血糖反应也不相同。
在正常情况下干稀混合食物可以在胃中停留4到5个小时，而流质食物由于体积大，刚吃完感觉很饱，但在胃中停留时间很短，其中营养成分来不及充分消化即被排出，上升的血糖水平也很快就低落下来，不能持久。
因此，在食物的选择上一定要注意干稀搭配，荤素兼备。
标签：搭配,不对
版权声明：文章由 去回答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.quhuida.com/life/84080.html
