金针菇属于蔬菜的一种，适当吃对身体有一定好处，如补充营养、促进消化、预防便秘等，但是如果吃得太多则可能会对身体产生一定坏处。详细情况如下所述：
一、好处：
1、补充营养：金针菇属于菌类食物，富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量吃能够为身体补充营养，对身体有一定好处。
2、促进消化：由于金针菇中含有丰富的膳食纤维，适量吃后能够促进胃肠蠕动，加快胃肠内食物的消化、吸收。
3、预防便秘：由于金针菇中的膳食纤维不溶于水，所以适量吃后并不会吸收胃肠道中的水分，能够保证粪便水分充盈，加之促进消化，可以起到预防便秘的作用。
二、坏处：
因为金针菇能够促进胃肠道蠕动，但中医认为属性寒凉的食物，所以对于存在脾胃不和、脾胃虚寒的人群，以及由于上述问题导致腹泻的人群，均不建议进食金针菇，否则可能会导致症状加重，还会损伤脾胃。
金针菇属于菌类的一种，不可以生吃，需要完全烹饪至熟透后再吃，防止未做熟前金针菇中的有毒有害物质影响机体健康。
标签：金针菇,坏处
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