感冒是很常见的，尤其是入冬以来感冒的发病率是很高的。
感冒之后四肢无力，没有精神，感冒除了靠药物治疗之外，还可以通过饮食疗法来缓解感冒症状，可以吃这样的食物来治疗感冒。
寒冷的冬天更让人感觉到感冒的可怕，孩子感冒更是让父母心急如焚，不知道该怎么办才好，孩子抵抗力弱，如果光用药物来治疗感冒，对身体发育肯定是不好的，除了用药物治疗感冒，饮食疗法也是有效果的。
民间也流传了很多治疗感冒的食疗妙方，正确的饮食有助于缓解感冒症状，错误的饮食也只会加重感冒。
感冒发炎期间会出现嗓子痛，咽喉肿胀，可以适当的吃一些缓解口部干燥，缓解止咳的食物，比如梨、甘蔗等。
如果感冒初期会出现头痛鼻塞，发烧的情况，可以煮葱白水喝来帮助发汗，排除身体的毒素。也可以加入适当的淡豆豉来煮汤效果也一样。
但是要注意的是如果发烧了流汗非常多的人，还是不建议喝葱豉汤。
感冒初期甘蔗姜汤具有很好的保暖效果，还能促进血液循环，补充能量，是非常好的缓解，但是i如果感冒期间发炎肿胀，或者是有出血情况的时候，甘蔗姜汤还是要避免的。
感冒的时候会出现打喷嚏或者流鼻水的情况，遇到这样的现象可以适当的喝杯红茶，每天坚持喝红茶的人免疫力都会加强，茶水中含有大量的抗病毒元素，甚至能抵抗大量的细菌，从而起到很好的抗感冒功效。
感冒期间一定要好好的休息，多补充水分，有助于体内毒素的排泄。
感冒出现之后直接会影响到一个人的情绪，尤其是感冒会出现咳嗽，四肢无力，发烧等情况，遇到这种情况激素的药物要是要少吃，应该着重的考虑饮食，很多饮食有助于缓解感冒症状，多吃水果也能补充水分，同时也能缓解感冒咳嗽，其中烤橘子，陈皮茶都是很好的食疗药方。
橘子陈皮都有助于强化心肺功能，同时也能促进消化。
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