感冒流鼻涕打喷嚏吃什么食物

感冒流鼻涕打喷嚏建议吃清淡易消化、高热量、高蛋白的食物等。

除流鼻涕打喷嚏外，患者常伴有干咳、咽部不适和咽痛等，部分患者可能存在食欲缺乏、呕吐、腹泻、腹痛等消化道症状，因此饮食对此类患者比较重要。

1、清淡易消化的食物：如粥、软面等，因患者在感冒期间，脾胃功能常受影响，稀软的食物易于消化吸收，可减轻脾胃负担；

2、高热量的食物：感冒的患者能量消耗较大，需补充足够的能量，可适当进食米饭等高热量食物；

3、高蛋白食物：如瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、豆浆等食物，可为患者补充足够的蛋白质，促进疾病的康复；

4、其他食物：比如姜茶、姜汤等，既能够为机体补充水分，促进新陈代谢，保持口腔、鼻黏膜的湿润，还能帮助去除体内的寒气，缓解感冒带来的不适症状。

需要注意的是，感冒流鼻涕打喷嚏的患者不宜吃辣椒、肥肉等辛辣、油腻、刺激、生冷的食物，还需要戒烟酒，以减少对上呼吸道的刺激。

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