问题分析：饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，水果中的糖分一样会增加人体的热量。
意见建议：可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。
标签：减肥
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问题分析：饮食要以清淡为主，油盐酱醋糖都要少摄取，主食尽量少吃，尤其晚餐可以选择青菜或者水果代替，不过也不要吃过量，水果中的糖分一样会增加人体的热量。
意见建议：可以尝试运动锻炼调节，增加耗氧量，并尝试配合节制饮食，养成良好的生活习惯，坚持时间长些应该可以达到减肥的目的。
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