白木耳红枣枸杞，能够起到补肾益精、补血安神以及益气生津的功效，一般人群均可食用。
白木耳通常是指银耳，味甘，性平，归肺、胃、肾经，能够起到益胃生津以及滋阴润肺的功效。
红枣味甘，性温，归脾、胃、心经，能够起到养血安神以及补中益气的效果。
枸杞味甘，性平，归肝、肾、肺经，具有养肝明目以及补肾益精的功效。三者结合在一起，能够起到补肾益精、补血安神以及益气生津的功效。
但是在日常生活中，食用以上食物时，需要控制好食用量，一次性不要吃太多，以免出现不适的症状。
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