首先来说一下枸杞子的药效，它具有润肺止咳，清肝明目，抗疲劳，提高免疫力，美容清除氧自由基的效果。
通常情况下，枸杞子的服用方式就是泡水喝，上午泡一次，下午泡一次，每次不要超过20克的枸杞。
另外还可以在煮粥的时候放上20颗枸杞。
以上是两种最常见的发挥枸杞子疗效的方式。也就是所说的食疗。
一般来说效果是不错的。
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