富含膳食纤维的食物，能促进胃肠蠕动。比如芹菜，白菜之类的。这是蔬菜。少吃肉。
沛活玉米片 齐齐哈尔瑞盛食品生产的 早餐可以泡袋奶即可
高纤维 高蛋白
蔬菜、水果、白肉之类的。
冬瓜、芹菜
标签：减肥,营养
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