坐月子是通俗的说法，在医学上坐月子是指产妇进入产褥期。
坐月子具体是指顺产的产妇用1个月或剖腹产的产妇用42天的时间进行休养，是产妇顺利度过人生生理和心理转折的关键时期。
在此期间，女性需要通过各种科学的方式调理身体，使身体恢复到接近正常未孕时的状态。
在坐月子期间女性要注意休息，保证充足的睡眠，不要进行重体力劳动，有利于身体的恢复。
饮食上也要注意营养均衡，适当补充身体所需营养，弥补分娩时所消耗的体力与营养。
所以，坐月子期间需要注意方方面面的问题，有利于产妇的身体恢复。
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