淋巴排毒前需涂抹适量按摩膏于掌心，用提拉的方式在面部皮肤进行涂抹，首先在听宫穴按揉三分钟，然后由听宫穴往锁骨方向推压3到5次，然后由印堂穴到太阳穴分推3到5次停留在太阳穴处轻揉两分钟，再由太阳穴向下延伸到脸颊两侧一直推到锁骨，然后再次轻揉太阳穴两分钟，由太阳穴绕过下眼睑位置一直推到攒竹穴3到5遍。
淋巴排毒可自我操作，每天进行1到2次，十天为一疗程。
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