情况分析:祛除湿气，
第一个方法是经常按摩有除湿功效的穴位，比如位于膀胱经的承山穴，祛湿要穴丰隆，还有中脘穴、合谷穴、极泉穴、阴陵泉穴、外关穴、委中穴、曲池穴、血海穴、足三里穴、涌泉穴等。去湿的
第二个方法是拔罐。拔罐可调节阴阳，疏通筋脉，行气活血，消肿止痛，排脓解毒，祛风散寒除湿，是临床上常用的中医外治方法。
三是运动排汗的方法。
中医学认为，体内湿气可随大小便、汗液排出，因此，湿气重的人群，在生活中应积极参加体育锻炼，促进排汗。
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