孕妇消肿

孕期出现水肿的情况是一个普遍的现象，不用太过担心，大部分的孕妇都会出现水肿的情况。

很多孕妇在怀孕的中期和晚期都是会出现水肿症状的，区别就在个人体质的不同而产生的症状轻或重。严重情况下的水肿就像充足了气的球一样，会感觉随时要炸裂一样。这就使得很多孕妇想要进行消肿，下面一起来看看有什么孕妇消肿的方法吧。

孕妇消肿

1.平躺，把脚抬高

静脉血主要是依靠肌肉的收缩和血管里的“阀门”被送回到心脏的，所以孕妇可以在平躺之后可以把脚稍微的抬高，这样可以使血液更加容易回到心脏，可以消除浮肿的情况。

2.坐着的时候，把脚稍稍垫高

孕妇在坐着的时候也可以动一动脚部，这样也是有助于消肿的。

如果是坐在椅子上的时候，也可以把脚搭着其他东西抬高一点，这样可以使腿部积存的静脉血回到心脏。

3.卧床尽量用左侧位

孕妇都是应注意休息的，建议孕妇每天卧床休息至少9到10小时，中午最好要午休，保证休息，躺着的时候左侧卧位有利于水肿消退。

4.吃冬瓜

冬瓜富含蛋白质、维生素、膳食纤维等营养物质，冬瓜的钾含量很高，而且钠含量很低，因此冬瓜是很好的消肿食物。

标签：消肿,孕妇