每天晚上喝牛奶是可以的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，可以促进肌肉的生长，提高人体的免疫力，牛奶还能够促进睡眠，改善失眠的症状。
一般是在晚餐后半小时左右喝牛奶，有助于牛奶的吸收。
但是不能够喝的太多，因为容易引起消化不良、引起腹胀的症状，同时也容易导致身体肥胖。
标签：喝牛奶,每天晚上
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每天晚上喝牛奶是可以的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，可以促进肌肉的生长，提高人体的免疫力，牛奶还能够促进睡眠，改善失眠的症状。
一般是在晚餐后半小时左右喝牛奶，有助于牛奶的吸收。
但是不能够喝的太多，因为容易引起消化不良、引起腹胀的症状，同时也容易导致身体肥胖。
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