7个月宝宝的饮食通常以奶制品为主，或者母乳、奶粉，一天要进行4次左右，也可以加辅食，一天可以加2到3次。一般可以加米粉、粥、蛋黄，如果宝宝消化功能好，可以加鸡蛋羹，还可以吃果泥、蔬菜泥、少量的肉泥、鱼泥、肝泥。
总之，7个月宝宝辅食的添加要根据宝宝的情况，需要遵循由少到多、由细到粗的过程，一天可以加2到3次，加2-3个品种，不可以一次吃得太多。加辅食的时候一定要观察宝宝的食欲以及有没有呕吐、腹胀、腹泻的情况，如果辅食加得太多，宝宝出现腹泻的情况，需要及时减少辅食的添加。
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