益生菌能够改善胃肠道菌群、改善便秘、增强机体免疫力等。
1、改善胃肠道菌群促进营养物质的吸收和消化，益生菌能与机体的消化酶一起参与胃肠道中营养物质的消化，刺激身体分泌消化酶，从而促进肠道蠕动，助于消化。
2、改善便秘益生菌能够在肠道内分解产生乳酸，醋酸等酸性物质，肠道内的pH值下降，刺激肠黏膜分泌黏液，改善肠道的微环境，患者的肠腔内体积增大，刺激到胃肠道蠕动加快，肠排空加速改善便秘等症状。
3、增强机体免疫力益生菌是可以寄生在人体内的有益活性微生物，可激活人体免疫系统，促进免疫细胞发挥各自的功能，从而能在一定程度上起到抗菌、抗病毒的作用。除上述内容外，益生菌还可以辅助降低胆固醇。建议日常饮食以清淡为主，多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、火龙果等，避免辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生葱等。日常注意保暖，避免受寒，劳逸结合，避免过度劳累，适当运动，增强自身抵抗力。
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