益生菌功效与作用怎么样？

益生菌可提高机体免疫力，促进营养成分吸收，抑制肠道炎症、提高机体抗氧化水平、维持肠道菌群结构平衡。益生菌比较适合免疫力低下、便秘、腹泻、消化不良、胃肠功能虚弱、先天性缺乏乳糖酶的人群。

合理补充益生菌有益于人体健康，但是尽量不要过量摄入，避免使人体脏器负荷过重，扰乱肠道环境。由于宝宝的胃肠功能没有发育完善，如果喂养不当，容易表现出消化不良的情况，平时尽量不要让宝宝吃得过饱。

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