造成失眠的原因是什么

失眠是很多人都经历过的，不仅睡不着难受，第二天因睡眠不足还会引起头疼、疲劳等症状，失眠还会影响患者的精神，严重的会导致精神分裂，虽然不会致命，但对人身体的消耗很大。那失眠是由什么引起的呢>失眠的原因是什么>失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。产生睡眠问题的原因很多，如某种睡眠障碍、躯体疾病、情感因素、生活方式以及环境因素等等。

1、身体原因躯体疾病和服用药物可以影响睡眠。如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

2、精神原因可能的原因有压力很大、过度忧虑、紧张或焦虑、悲伤或抑郁、生气，容易出现睡眠问题。

3、生活方式由于生活方式引起睡眠问题也很常见。如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律。

4、环境因素吵闹的睡眠环境、睡眠环境过于明亮、污染、过度拥挤。以上就是对失眠原因的介绍，失眠对我们的影响甚大，要想治好失眠，就要先知道失眠的原因是什么。生活中，我们不该乱用药，适度调节自己的心理，选择健康的生活方式和良好的睡眠环境，这样才可以摆脱失眠的困扰。

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