引起打呼噜的原因很多，比如睡眠姿势不当，鼻腔狭窄，咽腔狭窄，饮酒，肥胖等等都可以引起打呼噜，严重的打呼噜不仅破坏睡眠结构，而且会发生氧饱和度下降，出现白天嗜睡，注意力不集中等等。
女生不打呼噜需要做好以下方面：控制体重、减少全身脂肪，因为人胖了后会导致上气道脂肪堆积，睡眠时很容易出现气道狭窄，从而导致打呼噜。女性的患者想要出现不打呼噜的情况，一定要明确病因。
小孩睡觉打呼噜是不正常的，小孩打呼噜的症状，多数是由于腺样体肥大产生的，小儿腺样体肥大，会造成鼻塞，使得孩子养成长期用口保持正常的呼吸，久而久之，空气产生的气流冲击硬腭会使之变形，高拱，长时间以后就会直接影响面部的发育，从而导致小儿鼾症的症状的出现。
小孩子睡觉打鼾，多见于肥胖婴幼儿的临床表现，多因肥胖导致呼吸道狭窄而引起的打鼾症状，减肥治疗效果就非常的明显。也有可能是由于孩子白天玩得比较疲倦，晚上睡觉的时候也会引起打呼；
同时还应该注意一些鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、鼻中隔偏区、扁桃体肿大、腺样体肿大，或者是由于上呼吸道感染都有可能会引起打呼噜，这种情况下要针对原发疾病来进行治疗缓解症状。
如果是软腭层面引起的打呼噜，可以做H-UPPP手术治疗效果会比较好，假如不耐受手术怕做手术，还可以让患者戴呼吸机进行治疗。打鼾也叫鼾症，学名叫阻塞性的睡眠呼吸暂停低通气综合征，它是一种病因不明的睡眠呼吸障碍的疾病。
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