在家里锻炼身体,减肥最好不过了,只要做瑜伽或拉伸运动。可买一个瑜珈垫,每天在家跟着视频一起练简单瑜伽,瑜伽减肥就很快了。
事实上,在家进行运动减肥最有效的方法还是要结合自己的身体状况。
还需要看看自己有什么减肥需求,如果想瘦肚子的话,可以买个呼拉圈转。
假如想要一身的话,可以在不影响他人的前提下,做个全身燃烧脂肪操或瑜伽都是最好的选择。
标签：健身,减肥,有效
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