无时无刻都能练习瑜伽教程

瑜伽瘦身如今是越来越被万千女性所欢迎，瑜伽凭借着柔美的舞姿深深的吸引这万千女性的喜爱，其实想要局部减肥并不是一件难事情，只要大家正确的练习瑜伽动作，瘦身效果一定会很显著，下面就给大家提供一款瑜伽教程。无时无刻都能练习瑜伽教程1、洗脸时的瑜伽一日之计在于晨，每天早上醒来的第一件事是什么?非洗莫属了。这段时间也可以有效地加以利用。对于没空到公园打太极拳、跳土风舞的人别沮丧，就算上班再仓促，洗脸、刷牙还是免不了的，所以就趁此做些简单的活动吧!

(1)一边刷牙一边以单脚站立，将体重集中于一足，累了再换脚。这么做对集中精神很有效，也可使脚部线条变得漂亮。

(2)洗脸后，可将手握成拳状，以手指的第二或第三节拍脸，可促进脸部的血液循环，使皮肤更有光泽，也可使新陈代谢旺盛。对于脸上长有粉刺的人，短时间内会长得更多，待体内毒素完全发出之后，脸上皮肤自然会变得润泽细致了。

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