安全快速的减肥方法，主要就是合理的控制好饮食的情况，同时也需要加强运动锻炼，同时也可以配合一些其他的减肥方法共同进行应用，比方说进行身体局部的按摩，同时也可以采取针灸等方法来进行调理治疗。
重要的是要控制好饮食的种类，也要控制好饮食的总热量，同时也需要适当的加强活动锻炼的强度和活动锻炼的时间，主要是采取一些有氧运动锻炼的方法。
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