一个人睡会失眠是因为什么

一个人睡会失眠，与环境因素、饮食因素、疾病因素、心理因素等有关。

如因缺乏安全感、精神心理紧张，导致久久难以入睡。一个人睡的时候可以锁好门窗，选遮光性好的窗帘，可以听些舒缓的音乐，晚上睡前泡泡脚，喝杯酸奶也有利于改善。

失眠既是一个独立的证候，又是多种疾病中的一个症状。每个患者的失眠症状有所不同，可能表现为入睡困难、易醒、早醒、睡眠质量差等。中医治失眠需辨证施治，可口服天麻醒脑胶囊。此药有滋补肝肾、通络止痛的功效，用于改善肝肾不足所致失眠、头痛头晕、记忆力减退、耳鸣、腰酸。

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