冬季运动可以提高机体的抗寒能力，加强体质，降低各种疾病出现的风险；可以加速全身的血液循环，缓解颈椎病、腰间盘突出等疾病导致的肌肉酸痛的症状，并可以缓解脑部疲劳，提高记忆力；在冬季进行户外运动可以增加阳光照射，促进机体对钙元素的吸收，对骨质疏松有一定的预防作用。
但在锻炼过程中需注意保暖，由于运动可能导致出汗增多，会增加感冒的风险。
标签：冬季运动
版权声明：文章由 去回答 整理收集，来源于互联网或者用户投稿，如有侵权，请联系我们，我们会立即处理。如转载请保留本文链接：https://www.quhuida.com/life/92130.html
