鱼油的功效与作用可以预防心脏病、降低痛风率，而且还具有改善思维能力、预防动脉粥样硬化的效果。另外鱼油还具有调节血脂、改善视力、缓解痛经以及辅助减肥等作用，有助于人体健康。
鱼油最好用温水直接服用，如果咬破服用容易出现恶心、反胃的症状，而且最好在晚上服用，这样有利于充分吸收营养。
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