耳朵按摩保健 手法要知道

耳朵按摩保健方法有哪些？

相信很多人都有过耳鸣的症状，

常感到耳朵里有一些特殊的声音如嗡嗡、嘶嘶或尖锐的哨声等，但周围却找不到相应的声源，这种情况就是耳鸣了，需要引起格外的重视，做好保健护理工作，那么要如何进行保健呢？下面来介绍一下。

耳朵按摩保健

1、拎耳屏

耳朵保健方法第一步就是拎耳屏，可以双手合指放在耳屏内侧后，用食指、拇指提拉耳屏，自内向外提拉。

手法由轻到重，牵拉的力量以不痛为限，每次大约五分钟，这种方法可以治疗头痛、头昏、耳鸣等症状。

2、扫外耳

扫外耳其实就是双手把耳朵由后向前扫，这时会听到“擦擦”声。

每次20下，每日数次。只要长期坚持，必能强肾健身，这种耳朵按摩保健，一定要坚持，只有这样才能够有效。

3、拔双耳

拔双耳就是两食指伸直，分别伸入两耳孔，旋转180度，反复3次后，立即拔出，只有六次，可以改善听觉，同时能够有着健脑的功效。

耳朵的按摩不仅改善了耳朵，养成良好的习惯，同时对身体也有着很大的好处。

相信大家已经通过上面的介绍知道耳朵按摩保健的方法了，还可以揉耳轮，以食指贴耳廓内层，拇指贴耳廓外层，不分凹凸高低处，相对捏揉，如果发现有不舒服的地方，就说明对应的器官有病变的可能，就提醒自己身体的状况，平时多加注意了。

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