夏天高温侵袭人体，一不小心就会生病。
事实上，许多内科疾病都是由湿气过重引起的。
足疗保健有很好的祛湿效果。夏天坚持足浴也能强身健体，提高免疫力。接下来，我们来看看足疗的好处。
百病先祛湿养生选足疗。
中医学有云寒主收引，人体共有12条经络，手脚各6条，分别是足三阴.足三阳.手三阴和手三阳，并相互连接；而且中医学认为火热会上升，通过暖脚，便可带动气血运行，通过连接的经络，从而温暖全身。
而且脚上的足三阴分别与肝、脾、肾有关，而足三阳则与胆、膀胱、胃有关，因此加强脚部气血循环，对各脏腑都有保健作用，同时还可以减少沉淀在脚底的毒素。
另外，温水热刺激脚底涌泉穴，对改善水肿、失眠、头痛更有帮助，可谓一举多得。
为了增强功效，可以用不同的中药配合制成足浴药液，热量更能帮助药力渗透，有助于行气活血，消肿散瘀，收强身体，防病。
当归干姜浴：暖身散寒。
受寒冷的影响，寒冷的人或气血循环不良的人更害怕寒冷。
除吃羊肉、鹿茸等温热补品外，不妨用一些温和活血的中药浸泡足浴，如干姜、附子、吴茱萸等均为温药，具有散寒止痛、温经通脉的功效，有助于打通经脉，有助于祛寒，使身体温暖。
若能加强气血循环，效果相辅相成，可加入行气活血的中药如当归、党参等，使气血畅通运行全身。
原料：干姜12.附子12.党参当归12.吴茱萸5。
做法:用8碗清水和材料煮45分钟，隔渣取液，待加热，浸泡20~30分钟。
功效:行气活血，暖身散寒。
荆芥防风浴：防止外感。
天转冷，稍有不慎，身体就容易受病邪，尤其是风寒感冒更常见。为了预防，应不时使用一些祛风散寒的中药进行食疗，或制成药液浸浴或足浴，有助于预防风寒感冒，在初期更能减少恶化机会。
荆芥、防风、姜活、紫苏叶等中药均为发汗解表的中药，具有升散作用，即可通过发汗去除表邪，治疗恶寒、发热、头痛等外感症状。
原料：姜活12.独活12.防风12.荆芥12.紫苏叶5元。
做法：8碗清水加料锅45分钟，隔渣取液，待暖气，浸泡20~30分钟。
功效:辛温解表，防风防感。
川芎白芷浴：温肺通鼻。
季节转移时，肺气虚的人除了容易感冒外，还会受到秋燥寒冷的侵袭，特别容易引起鼻敏感、鼻塞、打喷嚏、流鼻水、头晕头痛等。
为了缓解鼻子的敏感和不适，除了祛风散寒外，还可以配合一些宣肺通鼻的中药进行足浴，如白芷、辛辣花、苍耳子、蒿本等。
白芷和蒿本都可以祛风散寒，而辛花和苍耳子有宣通鼻窍的功效，可以缓解风寒感冒的不适，尤其是鼻塞和头痛。
原料：川芎12.白芷12.辛花12.苍耳子12.蒿本12。
做法：8碗清水加料锅45分钟，隔渣取液，待暖气，浸泡20~30分钟。
功效:宣肺通鼻，止眩止晕。
针灸足疗应用广泛。
中医学认为头痛医足.凡事之本，必在足下，认识到足部穴位与周身阴阳、气血、经络有密切关系，进而研究出足针疗法，通过实践，运用与脑病有关的60多个新穴位，治疗脑中风偏瘫、失语、肢体屈伸、痉挛，取得一定疗效。
由于足部穴位敏感性强，反应快，感应性强，经络信息传递快，足针疗法具有高效、快捷、安全、适应性广的特点。
1.脑血管系统:中风偏瘫、高血压、昏迷、失语、视力不清、虚弱、行走不稳定、性意识不清、嗜睡、头痛、意识不清、尿失禁、癫痫、帕金森病。
二、心血管系统：冠心病.高血压。
3.消化系统:腹痛、胆囊炎、胃肠炎。
四、妇科病：痛经、闭经。
5.骨科疾病:颈心综合征、椎间盘突出、强直性脊柱炎、关节痛。
浸足疗内科疾病。
浸泡疗法是用药液浸泡双脚，防治疾病的外治疗法。
中国传统医学认为，春天洗脚可以升阳固脱；夏天洗脚可以祛温除邪；秋天洗脚可以润痛肺腑；冬天洗脚可以暖丹田。
该疗法用于防病治病，通过药物、热摩擦等共同作用于人体足心涌泉穴，使人体经血流畅，心、肾、肝、脾等脏腑得养，病痛祛除，身体健康。
1.浸足疗法的适应症。
浸足疗法多用于预防和治疗心、肝、脾、肾、子宫等脏腑疾病。常用可增强心肾功能。
二.浸足疗法的操作方法。
在使用浸足疗法时，首先要辨证选择有效的方剂。
将药物用清水煎煮.去渣，待药液温度降至40~50度时，将双脚浸入药液中。
浸泡时，患者可以用手按摩双脚穴位，每晚睡前一次，每次浸泡20~30分钟(药液冷却加热)。浸泡后，用热水洗净双脚，用毛巾擦干，平躺，抬高双脚20~30分钟。
三.浸足疗法的临床应用。
失眠:磁：磁石.荆芥.夜交藤.丹参.独活.远志各15克，水煎去渣，加热水至3000毫升(水温约40摄氏度)，每晚睡前一次。
高血压:夏枯草、磁石、决明子、生龙骨、川芎各15克，将米醋和热水倒入草药中，浸泡至3000毫升。每天1~2次，每次20~30分钟。
精子早泄：熟地.泽泻.杜仲.防风.巴戟天.公丁香各15克，水煎去渣加热水至3000毫升浸足，每晚睡前一次。
急性结膜炎:野菊花、木贼草、薄荷叶各15克，煎水去渣加热水至3000毫升，每天浸泡1~2次，每次20分钟。
足冻：桂枝.茄秧.白芷.防风.细辛各15克，水煎至3000毫升浸足。每天2次，每次20分钟。
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