你好，治疗失眠最佳方法，目前来说，睡眠不好的人，不要长期服用安眠药物治疗，要从精神和生活方面调养着手，来纠正失眠习惯。
很多失眠的患者，大部分都是植物神经功能紊乱造成的情况，而这种情况不建议服用药物治疗，最健康有效的方法，建议是避免熬夜，适当多活动，保持良好的心情，建议把普通枕头换成有助眠作用的体魄金中药助眠枕，通过气味作用人的神经系统，促进改善失眠的情况。
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