孕妇吃什么钙片比较好

孕妇补钙可以选择碳酸钙、枸橼酸钙等无机钙片，也可以选择有机钙片如乳酸钙、醋酸钙。如果孕妇在怀孕期间出现缺钙的症状，建议及时去医院进行检查，在医生的指导下使用药物补充。

一、无机钙片

1.碳酸钙：碳酸钙属于比较常见的无机钙片，不仅具有补钙的作用，而且还可以治疗骨质疏松症和高胆固醇血症。孕妇适当吃一些碳酸钙可以补充身体所需要的钙物质，但是不建议吃得过多，以免增加胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状。

2.枸橼酸钙：枸橼酸钙是一种常用的无机钙补充剂，其化学成分是柠檬酸钙的钠盐或钾盐。该药能促进骨骼形成，并对降低尿路结石的发生率有一定的作用。此外，对于孕期妇女来说，适量摄入枸橼酸钙有助于预防妊娠期高血压疾病以及先兆子痫的发生。

二、有机钙片

1.乳酸钙：乳酸钙是一种有机钙补充剂，由牛奶中的乳糖经过发酵而制成。它含有丰富的维生素D3，可以帮助人体更好地吸收钙离子，从而达到快速补钙的效果。同时，乳酸钙还富含多种氨基酸和矿物质，能够提供给孕妇所需的营养素，增强免疫力。

2.醋酸钙：醋酸钙的主要成分为纯化的葡萄糖酸钙，适用于孕早期胎儿骨骼发育及哺乳期妇女钙的需求补充。由于其易溶于水的特点，因此容易被机体吸收利用，可迅速缓解因缺钙引起的四肢无力、肌肉痉挛等症状。

孕妇除服用钙片外，还需要注意从日常饮食中摄取足够的钙元素，比如多吃奶制品、豆类食品、海鲜等食物。另外，晒太阳也有助于体内合成维生素D，进而促进钙的吸收。

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