首先并不提倡孕妇的减肥，但如果摄入的热量过多，可导致孕妇体重迅速增加，反而不利于顺利生产，此时，体重增长过快的孕妇需要控制合理的体重。
孕期体重增加包括两大部分，一是妊娠的产物，包括胎儿、胎盘和羊水。二是母体组织的增长，包括血液和细胞外液的增加，子宫和乳腺的发育以及母体为泌乳而储备的脂肪以及其他营养物质。孕妇孕期一般体重增加6～7.5kg。如果孕妇体重增加过快，要注意以下几点。⑴妊娠早期不需要额外增加能量，妊娠4个月后至分娩，在原基础上每日增加能量200kcal。
孕妇每天应摄入主食约200～450g。孕中晚期，每天增加大约35g的主食类即可。
⑵少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜、水果，注意不要过多的摄入肉类、脂肪，尤其是避免食用煎炸等高热量高糖食物，检测体重变化，在医生指导下降体重控制在合理增长范围内。
⑶通过适当运动增加肌肉力量和促进机体新陈代谢，根据个人喜好可选择一般的家务劳动、散步、慢步跳舞、步行上班、孕妇体操、游泳、骑车、瑜伽和凯格尔运动等形式。但孕期不适宜开展剧烈的运动，如跳跃、球类、长时间站立或行走等。
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