新妈如何给小宝宝做婴儿操

2～4个月 ，使婴儿习惯四肢健身运动。

婴儿平躺，先将其两上臂交叉式伸屈，再将两腿部交叉式伸屈。腿要尽可能弯折，然后挺直，最终两腿部与此同时伸屈。每一姿势反复2～3次，以锻炼肩膀及脚部的全身肌肉。

6～8个月 ，为逐渐爬取、站起做准备健身运动。

使婴儿平卧、挥手，随后迟缓伸出上身，使之起身、躺下来。反复两三次，以锻炼颈肌和腹部肌肉。

8～10个月 ，使婴儿侧卧，手执他的脚踝骨，待他双手撑地后，将两脚提到，再渐渐地学会放下。

那样反复两三次，以锻炼上身及手腕能量。

10～14个月 ，徒步的提前准备健身运动。

婴儿蹲下或跪着，拉两手，使他竖起，那样反复2～3次，以锻炼其腿部全身肌肉，每日一至2次，每一次体操运动時间以不使婴儿疲惫为标准，一般不超过二三分钟。

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