碱性食物有哪些

碱性食物一般是指在体内能够起到中和酸性物质作用的食物。一般碱性食物包括油菜、白菜、葡萄、黄瓜等，平时可以多吃碱性食物。

1、油菜油菜是一种常见的蔬菜，富含丰富的维生素C、胡萝卜素等，能够促进消化液分泌，起到消食的作用，而且油菜中还含有大量的膳食纤维，有利于肠道蠕动，能够促进体内毒素和废物的排出，所以吃油菜对人体有一定的好处。

2、白菜白菜中含有大量的碳水化合物、维生素C等，能够补充身体所需要的营养，而且还能够起到促进肠道蠕动的作用，帮助食物消化和吸收，有利于身体健康，所以吃白菜对人体有一定的好处。

3、葡萄葡萄中含有大量的果酸、维生素等，具有抗氧化的作用，而且还能够起到促进血红蛋白生成的作用，所以吃葡萄有利于人体的健康，还可以起到缓解疲劳的作用。

4、黄瓜黄瓜中含有大量的维生素B2、维生素C等，能够补充身体所需要的营养，而且黄瓜中还含有大量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助消化，能够起到润肠通便的作用，所以吃黄瓜对人体有一定的好处。除此之外，碱性食物还包括哈密瓜、番茄等，患者需要注意避免暴饮暴食，以免引起胃肠道不适症状。

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