绿茶有哪些好处和坏处

绿茶是日常生活中最常见的一种。夏天的时候,很多人喜欢喝绿茶,以解暑。绿茶有很多好处,但它也有一些缺点。因此,喝绿茶的优点和缺点又是什么呢?下面就给大家解答。

饮用绿茶的利弊

一、利益

1、癌症预防与治疗

绿茶中含有茶多酚,这是一种能阻止许多致癌物质如亚硝酸铵在体内合成的物质,能直接杀死癌细胞,提高机体免疫力,其中对许多消化道癌症,如胃癌、肠癌等,都有预防和辅助治疗作用。

2、减缓衰老

绿茶中含有多种维生素,能清除体内自由基,产生抗氧化反应,脂多糖具有抗辐射作用,茶多酚可收敛毛孔,使皮肤细嫩,延缓皮肤老化。

3、减肥精力充沛

绿茶中的咖啡碱可使人精神振奋,提高思维和记忆能力,可排除尿中过多的乳酸,使之消除疲劳,舒缓情绪,加上它本身的热量低,可以减少体内脂肪堆积,达到减肥瘦身的目的。

二、缺点

1、头晕心慌

空腹喝茶会稀释胃液,降低消化功能,导致茶叶中的不良成分大量进入血液,引起头晕、心慌、四肢动作无力等症状。

2、诱发性胃病

绿茶存放时间短,就会产生许多未氧化的多酚、醛类、醇类等物质,对人的胃肠粘膜有强烈的刺激作用,容易引起胃病。保存不到半个月的新茶,更要避免饮用。

3、肠胃不舒服

肠胃不舒服、神经衰弱、失眠症的人不宜在睡前喝茶水,正在哺乳的妇女也要少喝,茶水对乳汁有收敛作用。

上述内容是关于“喝绿茶的利弊”。适量的茶水有益身心健康,喝茶过多也会对身体产生不良影响。但愿上面的内容对你有帮助,祝你生活幸福,身体健康。

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